Replay du webinaire "Le sommeil : facteurs perturbateurs, comment s'en sortir ?" du 23 mars 2022

Animé par 

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                             Mathieu NEDELEC

                      Chercheur au laboratoire

« Sport, expertise et Performance » à l’INSEP

                             

 

L'importance du sommeil n'est plus à prouver. Nous sommes d'ailleurs nombreux à essayer de respecter coûte que coûte nos huit heures au lit. Mais nous savons aussi que c'est plus facile à dire qu'à faire. Heureusement, il existe de nombreuses astuces pratiques recommandées par les experts pour y arriver.

Au cours de ce webinaire, nous aborderons divers facteurs qui apparaissent avec l’âge et qui sont susceptibles de perturber le sommeil. Et surtout, nous vous proposerons différentes stratégies pour vous aider à prendre soin de votre sommeil, mieux récupérer et vous inscrire dans un cercle vertueux veille-sommeil !

 

 

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